Erhvervspsykologisk Mindfulness

Erhvervspsykologisk Mindfulness er et meget potent værktøj, hvis du er interesseret i at skubbe til grænserne for, hvad du kan stille op i din professionelle rolle. 

Forskningen har efterhånden vist, hvordan mindfulness skaber ro, følelsen af at være dig selv og ikke mindst en bedre koncentration og fokuseringsevne. Efterhånden som denne evne trænes og udvides, bliver det store spørgsmål, hvordan vi benytter den ekstra mentale kapacitet. 

I mit arbejde med erhvervspsykologisk mindfulness benytter vi teknikkens bemærkelsesværdige evne til at afspænde vores opmærksomhed og tillade et mere direkte indblik i vores tanker og følelser. Her udvikles en accepterende og rummende bevidsthed, hvori tankerne får lov til at passere, uden vi behøver at forholde os til dem. 

Du vil opleve, hvordan din evne til at iagttage dine egne psykologiske processer gradvist udvikler sig til indsigt. En indsigt, vi sætter i relation til din udvikling, dine sociale relationer og andre intensive arbejdssammenhænge. Det vil sige et dynamisk psykologisk arbejde, hvor du med større mental og følelsesmæssig frihed kan undersøge dig selv i din lederrolle, rollen som kollega, forælder osv.

Jeg har selv studeret og praktiseret meditation dagligt i 15 år, og har undervist og forsket i mindfulness i en psykologisk kontekst siden 2011