Leading The Mind – Et kursus i erhvervspsykologisk mindfulness
Tag ledelse af dine tanker. Leading the Mind er et kursusforløb, som giver dig mulighed for at opleve effekten af kontinuerlig mindfulness-træning, set i et hverdagsrettet og udviklende perspektiv. Over en periode på 10 uger opbygger du erfaring med mindfulness-metoden og mærker på egen krop flere af de dokumenterede effekter som øget fornemmelse af ro, kropsbevidsthed, skarpere fokuseringsevne og stressreduktion.
Gennem træning i mindfulness udvikler du evnen til at skabe rum for nærvær og bevidsthed – og styrkes i at fastholde denne bevidsthed, når dagligdagens udfordringer presser sig på. Igennem forløbet vil du opleve, hvordan din evne til at iagttage dine egne psykologiske processer gradvist udvikler sig til indsigt. En indsigt, vi i fællesskab sætter i relation til din egen udvikling, gruppers samspil og andre intensive arbejdssammenhænge.
Målgruppe
Forløbet henvender sig til både ledere og medarbejdere, som ønsker at udvikle større indsigt i egne motiver og handlemønstre – og blive bedre til at bruge denne indsigt aktivt i den professionelle rolle. Det er til dig som vil skabe bedre overblik og ro i intensive samarbejdssituationer og udvikle redskaber til at forstå og arbejde med kroppens signaler – f.eks. i forbindelse med stressreaktioner. Privatpersoner er også meget velkomne.
Indhold
Modulerne har en varighed på 4 timer - inddelt i 3 læringsrum: meditation, teori og refleksion. Meditation har en bemærkelsesværdig evne til at afspænde vores sind og tillade et mere direkte indblik i vores tanker og følelser. Derfor bruger vi dette rum til at skabe en accepterende og rummende bevidsthed, hvori tankerne får lov til at passere, uden vi behøver at forholde os til dem. I rummet for refleksion giver vi den afspændte bevidsthed en retning og arbejder psykodynamisk med oplevelser, som knytter sig til meditationen, gruppen og andre livsaspekter. I det teoretiske rum diskuterer vi mindfulness’ oprindelse i østlig filosofi, og perspektiverer til udviklingspsykologien, gruppedynamikker og samspillet mellem person, rolle og organisation.
Forløbet starter med en individuel coachingsession á halvanden times varighed, og hele kurset forløber over 10 uger.
Temaer
Introduktion til Mindfulness
Det Autonome Nervesystem
Metakognition & Perspektiver
Containing & Negativ Formåen
Secure Base Leadership
Grænser, Mod & Sårbarhed i den professionelle rolle
Mindfulness i Organisationer
Udbytte
Du trænes i bevidst og ikke-vurderende iagttagelse af egne følelser og tanker
Du styrkes i evnen til at dirigere din opmærksomhed og fastholde fokus
I samspil med andre erfarer du, hvordan mindfulness styrker modet og evnen til at arbejde med dine følelser
Du får redskaberne til selv at regulere din rummende kapacitet, når presset stiger i hverdagen
Du præsenteres for perspektiver på mindfulness’ forbindelse til psykologisk og organisatorisk teori
Teoretisk grundlag
Den teoretiske udlægning af mindfulness trækker på akademiske vestlige bidrag og perspektiver fra østlige meditative traditioner. Formålet er at skabe forståelse for teknikkens centrale pointer, dens oprindelse samt indføring i vestlig psykologi og erhvervsliv – med betoning af, at mindfulness først og fremmest skal opleves. Behandlingen af gruppedynamikker baserer sig på åben systemteori og psykodynamisk gruppeanalyse. Teorien betragter grupper og organisationer som åbne opgaveorienterede systemer med personer som det bærende element. Det teoretiske arbejde fokuserer både på menneskers rationelle og irrationelle processer.
Pris
Kr. 18.900 ekskl. moms. Prisen omfatter forplejning på alle moduler samt materialer.
Mere info
Kontakt mig gerne på mail@madsautrup.com eller telefon 22 84 84 13, hvis du ønsker at tilmelde dig, har spørgsmål eller kunne tænke dig at deltage i et af vores informationsmøder om forløbet.
For yderligere information om datoer med mere – download produktbeskrivelsen af Leading the Mind