LEADING THE MIND

Målgruppe

Leading the Mind, Refleksionsgruppen henvender sig til ledere og professionelle – begyndere såvel som øvede. Hver session indeholder en kort introduktion, en guidet mindfulness-session og faciliteret dialog

Indhold

Som enkeltperson kan du kan deltage på drop-in basis. Gruppen fyldes op efter først til mølle princippet.

Åbent forløb

• Hver session har en varighed af to timer.

•  Vi starter med en kort tjek-ind runde, efterfulgt af:  

• En guidet mindfulness-session på 20-25 min

• Vi slutter af med gruppedialog, hvor du kan dele de perspektiver, der optager dig. Det kan være i relation til mindfulness-sessionen, hverdagen og dit arbejdsliv. 

Udbytte

• Et virtuelt åndehul, hvor du kan tjekke ind og lade hjernen op efter behov

• Du trænes i bevidst og ikke-vurderende iagttagelse af egne følelser og tanker

• Du styrkes i evnen til at dirigere din opmærksomhed og fastholde fokus

• Du får mulighed for at dele perspektiver fra din hverdag og arbejdsliv med ligesindede

Teoretisk grundlag

Den teoretiske udlægning af mindfulness trækker på akademiske vestlige bidrag og perspektiver fra østlige meditative traditioner. Formålet er at skabe forståelse for teknikkens centrale pointer, dens oprindelse samt indføring i vestlig psykologi og erhvervsliv – med betoning af, at mindfulness først og fremmest skal opleves. Behandlingen af gruppedynamikker baserer sig på åben systemteori og psykodynamisk gruppeanalyse. Teorien betragter grupper og organisationer som åbne opgaveorienterede systemer med personer som det bærende element. Det teoretiske arbejde fokuserer både på menneskers rationelle og irrationelle processer.

Praktisk

Formatet er gratis og gruppen fyldes op efter først til mølle princippet

Lokation: Christians Brygge 28, 1. sal, 1559 København V

Tilmelding

Kontakt mig på mail@madsautrup.com eller telefon 22 84 84 13, hvis du ønsker at tilmelde dig eller har spørgsmål.