Coaching

Et coachingforløb udgør et trygt rum for kontinuerlig udvikling af dit ledelsespotentiale og behandling af de mange dilemmaer, krav og udfordringer, man som leder må forholde sig til i dag. Det gælder uagtet dit erfaringsniveau og din placering i det ledelsesmæssige hierarki.

Ledere oplever i stigende grad at skulle tage følelsesmæssigt afvejede beslutninger, i en verden af stigende kompleksitet og tilsvarende mentale krav. Derfor søger flere og flere en professionel coach som fortrolig sparringspartner, med det udgangspunkt at udvikle sine personlige kompetencer i den professionelle rolle. 

Målet med individuel coaching defineres i samspil med dig. Det er således dig, der bestemmer hvilke dele af din professionelle rolle, der er vigtige at tage udgangspunkt i. Fra et mere overordnet perspektiv kan man sige, at målet er en udvikling af dig i din arbejdsrolle, gennem øget indsigt i dine handlemønstre og de sociale relationer, du indgår i. Her vil vi arbejde med sammenhængen mellem person, rolle og organisation.

Din professionelle rolle fyldes ud af de personlige kompetencer og erfaringer, du har samlet sammen igennem livet. Samtidig vil dine muligheder for at bringe dem i spil være påvirket af de omgivelser, du bevæger dig i, fordi organisationers værdier, kulturer og normer naturligt vil fremme nogle typer adfærd og hæmme andre. Ved at undersøge dette spændingsfelt bliver du ikke bare mere bevidst om dine egne automatiserede reaktioner – du får også muligheden for at stoppe op og genoverveje hele mønstret.

Min metode

Jeg arbejder udfra en dynamisk coachingmetode. Det består af psykodynamisk og systemteoretisk organisations-psykologi, kombineret med det individuelle perspektiv fra ISTDP (Intensiv Short-Term Dynamic Psychotherapy). En kombination som tillader et blik på individet såvel som den organisatoriske kontekst, vi arbejder i

Praktisk

Et coaching-forløb kan variere, men vil typisk se således ud:

  • Coachingen foregår i et fortroligt rum, og ingen informationer videregives

  • Et coachingforløb har ofte en varighed af 5 x 1,5 time, alt efter aftale

  • Plus 1 opfølgende session 2-3 måneder efter forløbet er afsluttet

  • Sessioner afholdes hver 3. til 4. uge

  • Et forløb varer typisk 4-5 måneder

Nedenfor kan du læse mere om nogle af de coaching former, jeg bruger

 
 
 

Executive Coaching

Executive Coaching har et særligt blik for den kompleksitet, der knytter sig til rollen som leder. Her bliver det ofte vigtigt at kunne anskue sig selv i forhold til organisationens norm- og værdisæt.

Eksempelvis: Hvordan påvirkes din egen ledelsesform af relationen til den øvre ledelse? Hvordan definerer du dit ansvar, i krydsfeltet mellem dit eget værdisæt, medarbejdernes forventinger og forpligtelsen overfor den strategiske retning?

Evnen til at reflektere over spændingsfeltet mellem person, rolle og organisation bliver særdeles vigtig i denne ramme

 

Stress Coaching

 

For dig som er påvirket af stress er det afgørende, at coachingforløbet struktureres med nøje omtanke for din tilstand på det givne tidspunkt. I mange tilfælde vil nervesystemet have behov for tid og rum til at falde til ro. Coaching sessioner vil derfor ofte indeholde mindfulness-teknikker, vejrtrækning og orientering omkring kroppens signaler. Der vil ligeledes være fokus på de skridt, du kan tage i hverdagen, for at genetablere ballancen.

I et passende tempo, vil samtalen også orientere sig i mod relationelle og organisatoriske dynamikker og dine egne reaktioner på disse.

Læs mere om min tilgang til mindfulness her

 

Individuel Mindfulness

 

Individuel Mindfulness er en serie af individuelle mindfulness-sessioner, tilrettelagt efter dine behov.

Forløbet indeholder en grundlæggende indføring i mindfulness, hvor du vil blive trænet og guidet igennem de metodiske greb. Målet med individuel mindfulness defineres i samspil med dig. Det er således dig, der bestemmer hvilke dele af din professionelle rolle eller livssitutation, der er vigtige at tage udgangspunkt i.

Individuelle sessioner indeholder mindfulness-meditation og en efterfølgende samtale med udgangpunkt i de erfaringer og oplevelser, du får i relation til forløbet og din hverdag.

Læs mere her: Individuel Mindfulness

 

Coaching on demand

Coaching on demand er for dig, som kan have brug for mindre sparrings-sessioner med kort varsel.

Det kan være op til en vigtig præsentation eller forhandling, hvor muligheder og udfordringer skal identificeres og afvejes.

Det benyttes mest af mennesker, som allerede har deltaget i udviklings- eller coachingforløb hos mig, og som derfor kan omsætte sparring på kortere tid.

Formen:

  • Køb af klippekort på 5 eller 10 sessioner á 30 minutter

  • Aftaler laves indenfor 1-3 dage

  • Både virtuelle og fysiske sessioner